Griep: wat doe je eraan en wat zeker niet?
REGIO - We lopen weer massaal te snotteren, te rillen en te hoesten. De griep slaat vrij massaal toe de afgelopen week. Uit officiële cijfers blijkt een flinke stijging en een officiële griepepidemie lijkt begonnen, zegt het NIVEL, dat de griepcijfers bijhoudt. Maar ja, wat doe je ertegen en wat vooral niet?
Op scholen zijn veel lege tafeltjes omdat leerlingen ziek zijn. Ook leerkrachten zijn niet onfeilbaar en dus is het puzzelen om de roosters rond te krijgen, zeggen verschillende schoolbesturen in de regio.
Het Haagse ziekenhuis HMC heeft inmiddels een speciale griepafdeling geopend met 24 bedden. Ook andere ziekenhuizen bereiden zich voor en houden bedden apart.
Griep of grieperig?
Wat is nou griep en wat is grieperig? Die vraag legden we voor aan de Rijswijkse huisarts Barbara de Doelder. Zij is ook voorzitter van de Haagse huisartsencorporatie Hadoks. Lang niet alles blijkt griep te zijn.
'Het woord griep wordt inderdaad vaak gebruikt bij een bovenste luchtweginfectie (zeg maar: verkoudheid), maar dat is toch echt wat anders.' Dat neemt niet weg dat het goed vervelend kan zijn.
Acuut begin
Maar mensen die 'gewoon' verkouden zijn en een paar weken hoesten, hoeven de huisarts niet te bellen. 'Tenzij ze benauwd en kortademig zijn, maar anders is het advies toch echt: neem een hoestdrankje, drink veel en ziek het even uit. Een verkoudheid kan echt lang duren.'
Een echte griep doet het anders: 'Een acuut begin', weet de huisarts. 'Dus niet eerst een paar dagen snotteren en een klein beetje verhoging. Nee, een echte griep krijg je opeens in volle hevigheid. Vaak is er spierpijn bij, hoofdpijn, hoesten, keelpijn en soms ook hoge koorts.'
De besmettingscijfers worden bijgehouden door NIVEL, dat ook iedere week een update geeft. De laatste update was afgelopen woensdag. Toen bleek dat het aantal geregistreerde griepgevallen flink is gestegen, maar ook dat het er nog niet zoveel zijn als vorig jaar rond deze tijd. Toen zaten we al vol in een griepepidemie.
Wat ook opvalt, is dat er nog een heleboel andere virussen de ronde doen. Om er een paar noemen: het RS-virus neemt aardig wat besmettingen voor zijn rekening, het Rhinovirus doet goed mee, daar word je doorgaans flink verkouden van, corona is er ook nog een beetje en dan heb je nog hMPV. Dat staat voor 'Humaan metapneumovirus' en is familie van het RS-virus maar meestal zorgt het voor snotterigheid en een lichte verkoudheid.
Het hoogste aantal besmettingen dat door NIVEL wordt gezien, is echter toch het Influencavirus, dus griep.
Wie flink de griep heeft, kan eigenlijk weinig anders doen dan uitzieken. Gratis tips van de huisarts: 'Duik je bed in, neem een paracetamol om je iets beter te voelen, drink voldoende en zorg ook voor genoeg zout. Neem daarom ook bouillon, zorg dat je hoestdrank in huis hebt als je ook veel moet hoesten en een neusspray kan ook helpen.'
Dan is het dus uitzieken geblazen. 'Een echte griep duurt tussen de vijf en zeven dagen. Maar daarna is je conditie weg en die moet weer worden opgebouwd. Dus je kunt er echt wel een week of twee mee bezig zijn.'
Huis- tuin- en keukenmiddeltjes
Wat mist in de lijst medicijnen die je bij de drogist kunt halen om de klachten te verminderen, is toch dat middeltje dat je vooral bij de slijter en de groenteboer haalt: ingrediënten voor een grog. Een citroen uitpersen, flinke scheut rum (vodka of whisky schijnen ook te werken) en kokend water of thee erbij. Aftoppen met een lepel honing, dit zo warm mogelijk opdrinken en dan slapen.
Huisarts De Doelder moet er wat om lachen. 'Nou, houd het maar gewoon bij paracetamol, hoestdrank en veel drinken', zegt ze. Als je de griep al te pakken hebt, helpt een vitaminebom om het te voorkomen ook niet meer. 'Nee, maar goed eten is natuurlijk altijd goed.' Het aloude stoombad staat nog wel op de lijst middeltjes die de arts aanraadt. 'Met mentol of kamille.'
Bel je de dokter of niet?
De griep, en trouwens ook een flinke verkoudheid, kan je flink in de lappenmand doen belanden. Maar bel je wel of niet de dokter? Getuige de drukte bellen veel mensen wel. 'Het is nogal een klus om te achterhalen of mensen moeten worden gezien of niet', zegt De Doelder. Ze heeft een paar duidelijke tips:
Bel de arts als:
- Je benauwd bent
- Je steeds zieker en zieker wordt
- Je suf en/of verward bent
- Je eigenlijk was genezen, maar toch weer koorts krijgt
Over dat laatste zegt de huisarts: 'Je ziet soms dat mensen na de griep een bacteriële infectie oplopen en dat kan een longontsteking worden.'
Om misverstanden te voorkomen: griep is geen bacteriële infectie, maar wordt veroorzaakt door een virus. Meer informatie over de griep is te vinden op Thuisarts.nl.
Lees ook: Recordaantal muskusratten gevangen, maar het is nog niet genoeg
