Mensen hebben te veel stress: 'We worden tegenwoordig afgerekend op het aantal likes'
REGIO - Steeds meer Nederlanders hebben last van stress en mentale druk, blijkt uit een nieuw onderzoek. Jongeren worstelen met prestatiedruk, steeds meer werkenden vallen uit door een burn-out en veel volwassenen krijgen ergens in hun leven psychische problemen. De kosten daarvan lopen op tot zo'n achttien miljard euro per jaar. Psycholoog Toekie van Apeldoorn uit Gouda reageert: 'Ik roep al jaren: minder is meer.'
Van Apeldoorn ziet in haar praktijk dagelijks hoe mensen vastlopen door de druk van onze samenleving. 'Alles moet sneller, beter en meer', zegt ze in het radioprogramma Menno in de Middag van Omroep West.
'We leven in een turbo-maatschappij, waar je geen bonuspunten krijgt als je het rustig aan doet.'
Volgens de psycholoog speelt sociale media daarin een grote rol. 'We staan altijd aan en worden continu beoordeeld op likes. Zelfs kinderen voelen al prestatiedruk, terwijl dat helemaal niet goed is voor de mens.'
Kun je wel gas terugnemen?
Werk, gezin, sport: veel mensen hebben het ook echt druk, erkent Van Apeldoorn. 'Ik kan moeilijk tegen mensen zeggen dat hun kinderen niet naar de sportclub mogen, zodat zij het rustiger hebben. Maar ik zou weleens bonuspunten willen uitkeren voor onproductief gedrag.'
'Daarom ben ik ook heel gelukkig met het onderzoek', vervolgt ze. 'Daarin staat dat we de hoge druk niet meer individueel moeten dragen, maar als samenleving.'
'Als jij zes uur per dag wilt werken, maar je baas verwacht twaalf uur, dan loop je vast. Daarom moeten we dit samen anders gaan organiseren.'
AI inzetten
Technologie kan daar volgens Van Apeldoorn bij helpen. 'Met AI kun je bepaalde taken sneller doen, zodat er meer ruimte komt om minder uren te werken.'
Zijn vindt dat het juist hip zou moeten zijn om te zeggen: 'Ik heb het lekker rustig.' Je kunt beter een ommetje maken of een goed gesprek voeren dan eindeloos op je telefoon scrollen.
'We worden tegenwoordig afgerekend op het aantal likes. Maar soms is het ook gewoon prima om met een glas wijn op de bank te zitten.'
18 miljard euro
De mentale problemen kosten de samenleving zo'n achttien miljard euro per jaar, blijkt uit het onderzoek van de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving.
Van Apeldoorn erkent dat dit een enorm bedrag is, maar vindt dat we de cijfers in breder perspectief moeten zien. 'Ja, achttien miljard is veel geld. Maar hoeveel wordt er eigenlijk verdiend doordat mensen structureel worden aangemoedigd om over hun grenzen heen te gaan? Is die optelsom ook gemaakt?'
Van Apeldoorn pleit er daarom voor om rust weer normaal te maken. 'Het is tijd dat we trots kunnen zeggen: ik heb het niet zo druk. Want uiteindelijk heeft iedereen daar baat bij.'
